Спортивное питание при интенсивных физических нагрузках Гипоксия лимитирует спортивную работо­способность В процессе тренировок и соревнований спортсмены практически всегда испытывают "кислородный голод" - гипоксию, так как расходуют кислород на резко активизированные метаболические процессы, связан­ные с сокращением мышц, что в конечном итоге приводит к снижению способности мышц к сокращению. Такие понятия, как кислородный долг, аэробная производитель­ность, тренировки в среднегорье, гипер- и гипобарическая оксигенация и другие являются осново­полагающими в спортивной медицине. Эффективность трениро­вочного процесса и спортивных соревнований тесно связана с концентрацией кислорода в крови, кислород­транспортной системы крови, транспортом электронов в дыхательной системе мито­хондрий, синтезом макроэргических фосфатов и биоэнергетикой организма. Гипоксия является одним из ведущих факторов, лимитирующих спортивную работо­способность. Сбалансированное спортивное питание При планировании сбалансиро­ванного рациона спортивного питания следует учитывать, что кислород оказывает существенное влияние на обменные процессы в организме. В зависимости от получаемого количества кислорода можно их активировать или замедлять. Даже при правильно состав­ленном рационе спортивного питания, недостаточная оксигенация (насы­щение организма кислородом) может всерьез удлинить путь к заветной цели — гармоничному развитию и хорошей спортивной форме. Именно поэтому кислород должен являться основой для сбалансированного спортивного питания.	РИС. 1 Динамика изменения выностивости спортсменов  во время применения Кислородного Коктейля в % к контролю. Примечание: 100% соответствует исходному состоянию бега на тредбане в исходном состоянии. "Контроль" сравнивается с "экспериментом" и исходном состоянием. * - данные статистически достоверны (р<0,05). Применение Кислородного коктейля в спортивном питании Для подтверждения эффектив­ности применения кислородный коктейля «Экотейль» в спортивном питании, было проведено исследование на базе Научно-Практического Центра спортивной медицины г. Москва, кафедры клинической фармакологии и антидопингового контроля под руководством заслуженного деятеля науки РФ, доктора медицинских наук, профессора Р. Д.Сейфуллы. По результатам проведенного исследования отмечено, что кислородный коктейль  «Экотейль» предотвращает повышение лактата в крови спортсменов, сохраняет уровень глюкозы и содержание белка.	Кислородный коктейль работает в анаэробно-аэробной зоне производи­тельности энергии, что чрезвычайно важно для повышения спортивной работоспособности. Спортсмены потребляли Кисло­родный Коктейль три раза в день по мерному стакану (200 мл) во время тренировки и после ее завершения. Продолжительность приема напитка составляла 20 дней (включая дни отдыха). Как видно из данных Таблицы 1, при сравнении контрольной и опытных групп на 20 день  потребления коктейля по 3 раза в день (включая дни отдыха),  имеется ярко выраженное увеличение длительности бега (выносливости) при выполнении названной работы под влиянием исследуемого напитка - выносливость спортсменов выросла на 28%. Кислородный коктейль повышает аппетит во время учебно-тренировочного процесса, что позволяет сохранить массу тела при высоких спортивных нагрузках без применения анаболических препаратов и может являться эффективной основой для правильного спортивного питания. Переносимость Ни у одного из 30 спортсменов, принимавших кислородный коктейль в течение 20 дней, не было обнаружено никаких побочных эффектов. Выводы «Экотейль» – кислородный коктейль при курсовом его применении в спортивном питании значительно повышает физическую работоспособность спортсменов. «Экотейль» – кислородный коктейль не только повышает тонус, но и влияет на процессы восстановления. В видах спорта с преиму­щественным проявлением выносливости он может применяться по показаниям для ускорения восстановления и повышения спортивной работоспособности и ускорения восстановления в учебно-тренировочных сборах. «Экотейль» – кислородный коктейль не содержит допинговых компонентов по классификации запрещенных допинговых средств Медицинской Комиссии Международного Олимпийского Комитета и может быть рекомендован для широкого применения в спортивном питании, спортивной медицине, а также при занятиях физической культурой.
Глоссарий кислородного коктейля: Спортивное питание Спортивное питание Спортивное питание — сбалансированный рацион питания спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, включающий пищевые добавки и системы, способствующие повышению выносливости, снижению утомляемости в во время спортивных нагрузок, тренировок и соревнований. В процессе научных исследований установлено, что кислород может являться основой для сбалансированного спортивного питания.   Состав комплекта «Экотейль»: Готовый кислородный коктейль Осталось определиться со вкусом! Теперь вы можете выбирать вкус кислородного коктейля по своему настроению. Хотите традиционный, добавьте воды, хотите экзотический – приготовьте коктейль на основе сока или фруктового сиропа. В состав смеси для приготовления кислородного коктейля традиционно входят: экстракт шиповника, сухой-очищенный яичный белок и сахарная пудра. Как правильно готовить «ЭКОТЕЙЛЬ» Рекомендации и советы по приготовлению: Обратите внимание!!! Правильность приготовления коктейля влияет на его эффективность. Для правильного приготовления «Экотейля» прочтите, пожалуйста, наши рекомендации. вставляйте аэратор  в  носик  баллончика, таким образом, чтобы они плотно прилегали друг к другу. Данное действие позволит избежать  излишнего расхода кислорода, и вы сможете приготовить количество порций указанных на упаковке; используйте только  смесь для кислородного коктейля, приложенную в комплекте; тщательно размешивайте смесь в стакане с соковым продуктом или водой, до полного растворения (желательно не менее 20 секунд), это позволит улучшить качество получаемого коктейля; тщательно промывайте аэратор после каждого приготовления коктейля. Аэратор  необходимо промывать  теплой водой, чтобы  исключить засорение пор, и хранить до следующего использования. Промытый аэратор  не помещайте  обратно в полимерный пакет; тщательно промывайте стаканчик после каждого приготовления коктейля; используйте для приготовления коктейля только мерный стаканчик, приложенный в комплекте; для получения наилучшего эффекта от использования коктейля рекомендуется  получение однородной пены (диаметр пузырька 1-2 мм). Для получения мягкой, однородной пены регулируйте скорость подачи кислорода из аэрозольных баллончиков нажатием на выпускной клапан. Размер пузырьков напрямую зависит от силы давления на клапан баллончика; соблюдайте меры предосторожности. Не рекомендуется: насыщать кислородом  любую жидкость (вода, сок) без предварительного растворения в  ней смеси для приготовления  коктейля, пена при этом не образуется; вспенивать повторно уже использованную для приготовления коктейля жидкость, с растворенной в ней смесью. Оставшуюся после приготовления коктейля жидкость можно выпивать; сильно давить на выпускной клапан баллончика. Это приводит к появлению крупных пузырей, которые быстро лопаются в стакане и  не достигают желудка,  в результате количество кислорода, поступающего в организм, значительно уменьшается,  эффективность продукта  снижается. Сильное давление на выпускной клапан баллончика также приводит к дополнительному расходу кислорода, это может привести к нехватке кислорода для приготовления  указанного на упаковке количества порций; использование соковых продуктов с мякотью. Приготовление коктейля на основе таких соковых продуктов не позволяет получать мелкую и однородную пену, а также приводит к засорению пор аэратора; использование круговых или иных движений (помешивание), во время пенообразования  и потребления коктейля. Это приводит к ухудшению качества пены и ослаблению эффектов от применения коктейля; вынимать пенообразователь из жидкости (даже частично) во время приготовления коктейля. Это приводит к ухудшению  качества  коктейля (появлению крупных пузырей), к снижению его эффективности и дополнительному расходу кислорода. В случае необходимости, наклоните стакан во время приготовления; использование газосодержащих жидкостей (газированная вода, сок), а также маслянистых жидкостей и жидкостей  высокой плотности для приготовления коктейля, пена  при этом образовываться не будет. Механизм действия «Экотейль» кислородный коктейль Уникальность кислородного коктейля заключается в совместном воздействии КИСЛОРОДА  и  ФИТО комплекса на все жизненно-важные органы и системы организма. 02 + Фито-компоненты = уникальный  оздоровительный ЭФФЕКТ. Действие «Экотейль» кислородный коктейль на организм происходит в три этапа: 1 ЭТАП - ВСАСЫВАНИЕ После того, как пена через рот попала в желудок и частично в кишечник, кислород с фитокомпонентами и витаминами всасывается в кровь и циркулирует в ней в растворенном виде. За счет этого кислород быстрее и  проще поступает в органы и ткани. 2 ЭТАП - ДЕЙСТВИЕ КИСЛОРОДА Энергия чистого кислорода поглощаясь тканями организма, трансформируется в энергию биологических процессов, улучшает микроциркуляцию и проницаемость клеточных мембран, усиливает окислительно- восстановительные процессы, что укрепляет собственные энергоресурсы организма, повышает его функциональные возможности, стимулирует защитные силы.  Кроме этого оксигенация тканей (насыщение кислородом), улучшает клеточный метаболизм, способствует нормализации обменных и рефлекторных процессов, активирует кровообращение, улучшает питание и восстановление тканей. 3 ЭТАП - ДЕЙСТВИЕ ФИТО-ВИТАМИННОГО КОМПЛЕКСА В результате активации обменных процессов значительно улучшается усвоение витаминно-травяных составляющих коктейля, поэтому их действие усиливается и может возрастать в несколько раз. Другими словами, кислородный коктейль запускает цепную реакцию, в результате которой организм из нерабочего или «поврежденного» состояния, переходит в нормальное «здоровое» состояние. Улучшается работоспособность, снижается  утомляемость и нормализуется сон, восстанавливаются обменные процессы и  т.д. Схема включения кислородного коктейля в рацион спортивного питания Взрослые: 1 стакан  2 раза в день, за 30 минут до еды или через 2 часа после еды. Преимущественно после тренировок.  ПЕРЕНОСИМОСТЬ: «Экотейль» легко переносится и не вызывает побочных эффектов.  Возможна индивидуальная непереносимость компонентов коктейля. В случае наличия язвенной болезни и других острых воспалительных заболеваний перед приемом «Экотейль» – кислородный коктейль проконсультируйтесь с врачом. ПОКАЗАНИЯ: Кислородный коктейль применяют для: обогащения напитков чистым кислородом повышения иммунитета (как у взрослых, так и  у детей) облегчения симптомов бронхита устранения гипоксии лечения бессонницы и нарушеий сна здорового питания детей и взрослых повышения работоспособности и устранения хронической усталости профилактики плацентарной недостаточности и гипоксии плода в составе диеты беременных повышения выносливости во время физических нагрузок (у спортсменов и людей занимающихся фитнессом) устранения гипоксии у больных  страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями лечения аскаридоза у детей